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【図書】 全身「からだ革命」

草刈民代 ／著   -- 講談社 -- ２００６．２ -- １９ｃｍ -- ２２６ｐ

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タイトル 全身「からだ革命」
著者名等 草刈民代 ／著  
出版 講談社 ２００６．２
大きさ等 １９ｃｍ ２２６ｐ
分類 498.3
件名 健康法
著者紹介 小林紀子バレエアカデミーを経て、橘バレエ学校に学ぶ。１９８４年牧阿佐美バレヱ団に入団。８７年「白鳥の湖」で主役デビュー。以降、同バレヱ団公演の数多くの主役を務める。映画「Ｓｈａｌｌ　ｗｅダンス？」で日本アカデミー賞主演女優賞。
内容紹介 食事、ボディ・コンディショニング、メンタル・トレーニング。私は、これで生まれ変わった。「踊れる身体」を目指してバレエ以外のノウハウを積み重ね、自分の体をまったく別なものに変えた著者の実践ハウツー。
要旨 求め続けた！納得できる「からだと心」食事、ボディ・コンディショニング、メンタル・トレーニング。私は、これで生まれ変わった。
目次 第１章　「がむしゃら」から脱却して「新しいアプローチ」にチャレンジする；第２章　からだ革命を支える“プロフェッショナル”との出会い；第３章　心身の進化とバランスの基本は「食」にある。意識レベルのアップで食べるものを選別する；第４章　ＰＮＦで身体のセンサーを目覚めさせ機能を向上させる；第５章　ピラテス―体幹を安定させ、身体のすみずみをコントロールする；第６章　成熟した美しさを本当に自分のものにするために
ISBN(13)、ISBN 　　 4-06-213347-4
書誌番号 1106013920

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2036483558 iLisvirtual
磯子 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2037161619 iLisvirtual

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