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【図書】 キレイグセ

黒田知永子 ／著   -- 講談社 -- ２００６．５ -- ２１ｃｍ -- １２４ｐ

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タイトル キレイグセ
著者名等 黒田知永子 ／著  
出版 講談社 ２００６．５
大きさ等 ２１ｃｍ １２４ｐ
分類 595
件名 美容
著者紹介 １９６１年東京都生まれ。大学在学中に、雑誌「ＪＪ」でモデルデビュー。結婚・出産を機に専業主婦となるが、９５年「ＶＥＲＹ」創刊とともにモデル復帰。現在は「ＳＴＯＲＹ」のイメージキャラクター。２００３年パーカッシオ美脚大賞、ベストジーニスト受賞。
内容紹介 習慣になれば苦労せずに続けられる。日々の生活で知らず知らずのうちに、どんどん垢抜ける、簡単な秘訣満載。食事の質や量、睡眠のコントロール、インテリアの選び方など、チコ流「生活習慣キレイ病」のすすめ。
要旨 日々の生活のつけがまわる生活習慣病について、年々、関心が高まっています。生活習慣次第で、病気を改善予防するだけではなく、美しさも手に入れることは可能ではないでしょうか？食事の質や量、タイミング。睡眠のコントロール。インテリアの選び方。音楽のチョイス。運動との関わり方…。ありとあらゆることがキレイに繋がります。そこで、キレイのトップランナーであり続ける黒田知永子さんにキレイのＴＩＰＳ、つまり「キレイグセ」を集めてもらいました。
目次 第１章　きちんと食べるキレイグセ（“腹七分目モード”をカラダでおぼえる；ダラダラ食いはしない　ほか）；第２章　自宅空間でのキレイグセ（時間より質の高い睡眠を心掛ける；眠れない夜は、夜ふかしを楽しむ　ほか）；第３章　美肌を育てるキレイグセ（朝のお手入れはプロセスに心をこめる；洗顔前には、手をよく洗う　ほか）；第４章　カラダを動かすキレイグセ（犬の散歩は究極のエクササイズ；おしゃべりしながらのスポーツでストレスも解消　ほか）；第５章　好きなものに囲まれるキレイグセ（買い物は時々ドッサリとしてみる；手軽に出来る洋裁でスッキリ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-06-213443-8
書誌番号 1106035230

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 595/723 一般書 利用可 - 2036484368 iLisvirtual

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