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【図書】 ５０歳からはじめるあなたにピッタリ！ウォーキング

長持ちするカラダをつくる〈湯浅式〉歩き方術 -- からだ読本 --
湯浅景元 ／著   -- 山海堂 -- ２００６．６ -- ２１ｃｍ -- １４１ｐ

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タイトル ５０歳からはじめるあなたにピッタリ！ウォーキング
副書名 長持ちするカラダをつくる〈湯浅式〉歩き方術
シリーズ名 からだ読本
著者名等 湯浅景元 ／著  
出版 山海堂 ２００６．６
大きさ等 ２１ｃｍ １４１ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 歩行
注記 文献あり
著者紹介 １９４７年愛知県生まれ。中京大学体育学部卒。東京教育大学大学院修士課程修了。その後、東京医科大学で学ぶ。現在、中京大学体育学部長および中京大学大学院体育学研究科教授としてコーチング論とスポーツ環境論を担当。９０年から１年間、グリフィス大学へ高等研究員として留学。
内容紹介 体の仕組みと運動の実践法が、読むだけで自然に理解できる。生活習慣病の予防・改善を中心に、目的を果たすための歩き方を多数紹介。歩き方を４分割のイラストで詳細に解説。ポイントがひとめでわかる。
要旨 カラダのしくみと運動の実践法が、読むだけで自然に理解できる。生活習慣病の予防・改善を中心に、目的を果たすための歩き方を多数紹介。歩き方を４分割のイラストで解説。ポイントがひとめでわかる。
目次 体のしくみとウォーキング（体力ってなんだろう？；活動体力の基本は「歩く」こと；加齢とともに起こる筋力低下　ほか）；２　ウォーキングの約束ごと（ウォーキングに適したスタイル；身につけていると便利な用具；シューズ選びのポイント　ほか）；３　さぁ、あなたにピッタリ！ウォーキング（足腰に持久力をつけるためのウォーキング；体力をアップするためのウォーキング；全身持久力を高めるためのウォーキング　ほか）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-381-08607-4
書誌番号 1106045304
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1106045304

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保土ケ谷 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2038196173 iLisvirtual

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