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【図書】
宇田渚の毎日がバレエ・ダイエット
宇田渚
/著 --
PHP研究所 -- 2006.7 -- 21cm -- 119p
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資料詳細
タイトル
宇田渚の毎日がバレエ・ダイエット
著者名等
宇田渚
/著
出版
PHP研究所 2006.7
大きさ等
21cm 119p
分類
595.6
件名
痩身法
著者紹介
東京都生まれ。高校卒業後、ダンサー、インストラクター、振付師として活動を開始。1987年渡米。2001年東京に拠点を移し、カルチャースクールなどでバレエ・ストレッチダイエット教室を開催。講演活動や個人指導も行っている。パーソナル・コーチ。
内容紹介
日常生活の動きにバレエの要素をプラス。バレリーナのようなカラダを手に入れたい、これからでもバレエを始めたいという人に、自宅やオフィスのちょっとしたスペースや機会を使ったエクササイズを紹介。
要旨
バレエ教室以前のバレエ・レッスン。暮らしの中の30レッスンであなたもバレリーナみたいなカラダになれる!渚流NY式アイデア&レシピも紹介。
目次
1 バレリーナってどうしてステキなの?(まっすぐだから愛される!;まっすぐだから洋服が映える! ほか);2 エクササイズをはじめる前に―エクササイズのための時間はいらない!;3 バレエ教室以前のバレエレッスン(初級編―「無理しないバレエ・ダイエット」をはじめましょう);4 カラダは必ずこたえてくれる!(中級編―カラダの変化を感じてみて!);5 「バレエ・ダイエット」でヤセ体質に変身!(上級編―クセにすることが続けることの秘訣)
ISBN(13)、ISBN
4-569-65497-5
書誌番号
1106049960
URL
https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1106049960
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所蔵
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1
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所蔵館
所蔵場所
別置
請求記号
資料区分
状態
取扱
資料コード
中央
書庫
595/757
一般書
利用可
-
2037386068
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