宇田渚 /著   -- PHP研究所 -- 2006.7 -- 21cm -- 119p

資料詳細

タイトル 宇田渚の毎日がバレエ・ダイエット
著者名等 宇田渚 /著  
出版 PHP研究所 2006.7
大きさ等 21cm 119p
分類 595.6
件名 痩身法
著者紹介 東京都生まれ。高校卒業後、ダンサー、インストラクター、振付師として活動を開始。1987年渡米。2001年東京に拠点を移し、カルチャースクールなどでバレエ・ストレッチダイエット教室を開催。講演活動や個人指導も行っている。パーソナル・コーチ。
内容紹介 日常生活の動きにバレエの要素をプラス。バレリーナのようなカラダを手に入れたい、これからでもバレエを始めたいという人に、自宅やオフィスのちょっとしたスペースや機会を使ったエクササイズを紹介。
要旨 バレエ教室以前のバレエ・レッスン。暮らしの中の30レッスンであなたもバレリーナみたいなカラダになれる!渚流NY式アイデア&レシピも紹介。
目次 1 バレリーナってどうしてステキなの?(まっすぐだから愛される!;まっすぐだから洋服が映える! ほか);2 エクササイズをはじめる前に―エクササイズのための時間はいらない!;3 バレエ教室以前のバレエレッスン(初級編―「無理しないバレエ・ダイエット」をはじめましょう);4 カラダは必ずこたえてくれる!(中級編―カラダの変化を感じてみて!);5 「バレエ・ダイエット」でヤセ体質に変身!(上級編―クセにすることが続けることの秘訣)
ISBN(13)、ISBN    4-569-65497-5
書誌番号 1106049960
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1106049960

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 595/757 一般書 利用可 - 2037386068 iLisvirtual