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【図書】 日本人が一番やせるダイエット

吉田俊秀 ／著   -- マキノ出版 -- ２００６．７ -- ２１ｃｍ -- １６０ｐ

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タイトル 日本人が一番やせるダイエット
著者名等 吉田俊秀 ／著  
出版 マキノ出版 ２００６．７
大きさ等 ２１ｃｍ １６０ｐ
分類 493.12
件名 肥満症 , 痩身法
注記 文献あり
著者紹介 １９４８年生まれ。７２年京都府立医科大学卒。８１年よりカリフォルニア大学、南カリフォルニア大学でブレー博士に師事。２０００年京都府立医科大学助教授。０２年同大学病院教授。０４年同大学臨床教授。京都市立病院糖尿病・代謝内科部長。日本肥満学会評議員等。
内容紹介 空腹感に悩まされることがない、ほぼ確実に目標体重をクリアできる、美しくやせられる、リバウンドを防げる…。そんな４大メリットがあって、しかも日本人に効果絶大のダイエット法を、肥満症の専門医が紹介する。
目次 第１章　あなたはなぜデブなのか（日本人の三人に一人は太りやすい遺伝子の持ち主だった！；肥満遺伝子は確実なダイエットの道標；子供のころの過食が果てしなく太る体をつくる；ささいなストレスが肥満を招く）；第２章　肥満はこんなに恐ろしい（さまざまな病気を招く肥満；危険度の高い肥満の見分け方；不健康な長生きはつらいだけ；やせるとこんなにいいことが待っている）；第３章　やせることは簡単です（内臓脂肪は皮下脂肪に比べて落ちやすい；まずは三ヵ月がんばればＯＫ；病気を発症していない人ならもっとらく；計算どおりにやせられる）；第４章　日本人のダイエット成功の法則（ダイエットを始める前に食事篇（１）基本のダイエットメニュー；食事篇（２）食事の前にキャベツをもりもり食べる　ほか）；第５章確かにやせた！主婦・ＯＬ・医師・看護師のダイエット実録（イラストレーター・フクチマミの「あともうちょっとヤセ」体験；食べるほどにキャベツがおいしくなって空腹感なく八ヶ月で九．一キロ減；メタボリックシンドロームだった医師の私は三ヵ月で二七．二キロやせて薬も不要；一生懸命食べているうちに四ヵ月で九キロやせ
ISBN(13)、ISBN 　　 4-8376-7061-X
書誌番号 1106050332
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1106050332

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