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【図書】 ウォーキング・バイブル

デューク更家 ／著   -- 集英社インターナショナル -- ２００６．７ -- ２６ｃｍ -- １４２ｐ

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タイトル ウォーキング・バイブル
著者名等 デューク更家 ／著  
出版 集英社インターナショナル ２００６．７
大きさ等 ２６ｃｍ １４２ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 歩行
注記 並列タイトル：Ｔｈｅ　ｗａｌｋｉｎｇ　ｂｉｂｌｅ
著者紹介 １９５４年和歌山県生まれ。若い頃からファッションショーの演出・プロデュースなどを手掛ける。独自のウォーキングエクササイズスタイルを確立。ウォーキング・ドクター。著書多数。社会文化功労賞、文化奨励賞受賞。
内容紹介 １日わずか数分のウォーキング・エクササイズで、アンチエイジングもデトックスも思いのまま。いつまでも若々しく元気に生きたい人に贈る、デュークズウォークの決定版。デューク更家の全てが詰まった１冊。
要旨 この１冊に「デューク更家のすべて」が詰まってる！１日数分のウォーク・エクササイズでアンチエイジングもデトックスも思いのまま。
目次 プロローグ　なぜ、デュークズウォークが必要なのか。；ウォーキングの構えをつくる―仙骨を立てる；ウォーキングの動きの基本をつくる―デューク更家三種の神器；スタンディング・ストレッチ；ウォーキング・ストレッチ；装いのウォーキング；運命を変えるウォーキング；エピローグ　夢と一緒に歩く―五十からでも人生は長い。
ISBN(13)、ISBN 　　 4-7976-7150-5
書誌番号 1106052020

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
旭 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2037176063 iLisvirtual
泉 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2037140905 iLisvirtual

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