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【図書】 「緊張」から自分を救う本

アガリ性を逆手にとる方法 --
松本桂樹 ／著   -- 大和書房 -- ２００６．９ -- １９ｃｍ -- ２０１ｐ

資料詳細

タイトル 「緊張」から自分を救う本
副書名 アガリ性を逆手にとる方法
著者名等 松本桂樹 ／著  
出版 大和書房 ２００６．９
大きさ等 １９ｃｍ ２０１ｐ
分類 141.6
件名 緊張
注記 『大事なときに緊張しないですむ方法』（２００４年刊）の改題
著者紹介 １９６９年生まれ。横浜市立大学文理学部卒。東京学芸大学大学院心理臨床講座修了。精神科クリニック勤務を経て、現在ジャパンＥＡＰシステムズＥＡＰ事業本部長。早稲田大学・東京学芸大学・法政大学大学院講師。臨床心理士・精神保健福祉士・シニア産業カウンセラーの資格を保有。
内容紹介 会議で、プレゼンで、結婚式のスピーチで…。緊張しやすい人でも、つらい思いをせず、パニックにならずにできるリラックス術を紹介。緊張を逆手にとって、好感度をアップするワザも教える。
要旨 人間は誰でも緊張するものです。でも、緊張をやわらげる方法も、緊張したままでその場を切り抜ける工夫も、たくさんあります。緊張しやすい人でも、つらい思いをしないですむような考え方や対処法を、具体的に紹介。
目次 プロローグ　「とにかく人前に出るのが苦手…」―どうして緊張するの？；第１章　「みんなが私を見てる！」―「緊張」って、こういうこと；第２章　「人と会うと疲れちゃう…」―「緊張しやすい私」ってヘン？；第３章　「ドキドキしているのは私だけ？」―相手だって「緊張」している；第４章　ホッとする・ラクになる…―「緊張」をやわらげるテクニック；第５章　もう、ドキドキしない！―「緊張しない自分」を習慣にしよう；第６章　もっと自分が好きになる！―「緊張」とうまくつき合う方法
ISBN(13)、ISBN 978-4-479-77089-3　　 4-479-77089-5
書誌番号 1106058992

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港北 公開 141 一般書 貸出中 - 2038098147 iLisvirtual

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