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【図書】 量る・計る・食べるダイエット

ひとり暮らしの簡単ダイエットレシピ --
タニタ体重科学研究所 ／著, 池田義雄 ／監修   -- アスペクト -- ２００６．９ -- ２６ｃｍ -- １４３ｐ

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タイトル 量る・計る・食べるダイエット
副書名 ひとり暮らしの簡単ダイエットレシピ
著者名等 タニタ体重科学研究所 ／著, 池田義雄 ／監修  
出版 アスペクト ２００６．９
大きさ等 ２６ｃｍ １４３ｐ
分類 498.58
件名 痩身法 , 食餌療法 , 料理
著者紹介 昭和３６年東京慈恵会医科大学卒。同大生理学教室などをへて、平成５年より同大健康医学センター健康医学科教授。同大退任後、多くの役職に就く。日本生活習慣病予防協会理事長。タニタ体重科学研究所所長。日本食物繊維学会理事長、セルフメディケーション推進協議会会長など。
内容紹介 タニタ体重科学研究所が提供する、１８０もの夕食ダイエットレシピのほかに、朝食、昼食に何を食べたらいいのかのアドバイス、そしてダイエットには禁物と言われているデザートレシピも紹介。
要旨 体重計のタニタが体重管理や脂肪のコントロールを広く普及させるために創設した研究所。本書では、その研究所が提供する１８０もの夕食ダイエットレシピのほかに、朝食、昼食に何を食べたらいいのかのアドバイス、そしてダイエットには禁物と言われているデザートレシピも満載。
目次 １　きちんと食べているのに、なぜ痩せるの？美しくなるためのダイエットの基礎知識（最初の一歩は生活スタイルのチェック；正しいサイズを知って目標を立てよう；時間を計って、食べ方のコツをつかむ；規則正しい生活で痩せるリズムをつくる；毎日計って、記録して、痩せやすい身体に）；２　食べて痩せる！春・夏・秋・冬の簡単ダイエットメニュー（春の２週間メニュー；夏の２週間メニュー；秋の２週間メニュー；冬の２週間メニュー）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-7572-1299-2
書誌番号 1106060365

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
磯子 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2052044483 iLisvirtual
金沢 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2056007094 iLisvirtual

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