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【図書】 貯筋通帳

１日１５分の運動で筋肉を貯めて、健康寿命を伸ばそう！！ -- 改訂版 --
福永哲夫 ／著, 神崎史 ／著   -- ワニマガジン社 -- ２００６．９ -- ２１ｃｍ -- １２９ｐ

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タイトル 貯筋通帳
副書名 １日１５分の運動で筋肉を貯めて、健康寿命を伸ばそう！！
版情報 改訂版
著者名等 福永哲夫 ／著, 神崎史 ／著  
出版 ワニマガジン社 ２００６．９
大きさ等 ２１ｃｍ １２９ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育） , 筋肉
著者紹介 【福永】昭和１６年生まれ。東京大学大学院教育学研究科博士課程体育学専攻修了。東京大学大学院総合文化研究科生命環境科学系身体運動科学研究室教授を経て、現在、早稲田大学スポーツ科学学術院教授、東京大学名誉教授。
内容紹介 「貯金」があっても、「貯筋」がなければ人生楽しくない。元気の秘訣は「貯筋」にあった。本書では、老化防止・寝たきり防止のための「貯筋運動」を、写真を交えてわかりやすく紹介する。
要旨 老化防止・寝たきり防止に、さあ始めよう「貯筋運動」。「貯金」があっても、「貯筋」がなければ人生楽しくない！！毎日の食事がおいしいのも、あちこち旅行ができるのも、元気の秘訣は「貯筋」にあった。
目次 第１章　老後に備えてチョキンしましょう；第２章　ニクはニクでも大違い；第３章　「筋肉」基礎知識；第４章　貯筋の特典；第５章　貯筋研究最前線；第６章　貯筋の常識、非常識；第７章　家庭でできる貯筋術
ISBN(13)、ISBN 　　 4-86269-003-3
書誌番号 1106060758
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1106060758

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港南 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2037311149 iLisvirtual

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