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【図書】 貯筋運動指導者マニュアル

高齢者筋力トレーニング --
福永哲夫 ／監修   -- 保健同人社 -- ２００６．９ -- ３０ｃｍ -- １７４ｐ

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タイトル 貯筋運動指導者マニュアル
副書名 高齢者筋力トレーニング
著者名等 福永哲夫 ／監修  
出版 保健同人社 ２００６．９
大きさ等 ３０ｃｍ １７４ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育） , 筋力 , 老人
著者紹介 早稲田大学スポーツ科学学術院教授・東京大学名誉教授。貯筋運動研究会会長。
内容紹介 高齢者に最適な「貯筋運動」は、その効果が科学的に検証されているマイルド筋トレ。理論編と実技編の２部構成で、指導中の言葉がけ例も多数掲載。高齢者への運動指導経験がない人でも、安全で効果的な指導ができる。
要旨 自立をめざす、または現在の自立した状態を維持したい高齢者に対して、安全で効果的な筋力トレーニングを、楽しく指導できるようになるための『指導者のためのマニュアル』。運動指導の経験がある人はもちろん、これまで運動指導の経験がほとんどない人でも、安全で効果的な筋力トレーニングが指導できるようになるために、身につけてほしい知識と技術を紹介。
目次 理論編（基礎解剖学；基礎生理学；トレーニングの基礎知識；指導時の医学的注意；貯筋運動の効果）；実技編（貯筋運動指導の実際）；指導手順とことばかけ（貯筋教室の運営）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-8327-0325-0
書誌番号 1106064946
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1106064946

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中央 １階ポピュラー Map 780.7 一般書 利用可 - 2037415548 iLisvirtual

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