資料詳細

【図書】 幸せのワークアウト！

ストレスのないココロとカラダになる！ --
伊達公子／著 -- 講談社 -- ２００６．９ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

タイトル	幸せのワークアウト！
副書名	ストレスのないココロとカラダになる！Ｌｏｖｅ　ｂｏｄｙ，ｌｏｖｅ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ！
著者名等	伊達公子／著
出版	講談社２００６．９
大きさ等	２１ｃｍ１２７ｐ
分類	781.4
件名	体操
著者紹介	１９７０年京都市生まれ。８９年高校卒業と同時にプロテニスプレーヤーに転向。９５年日本人選手初のＷＴＡ世界ランキング４位。９６年引退。９８年より「カモン！キッズテニス」を全国で展開。ＪＩＣＡのオフィシャルサポーターや解説者、園田学園女子大学客員教授を務める。
内容紹介	太らない身体をつくる伊達式ライフスタイルを大公開。世界中をフィールドに活躍する著者が実践している、継続可能なロハス的ワークアウトを本人が実演。外見を磨くことにばかり意識が向きがちな人にお薦めの１冊。
要旨	頑張らない、無理しない。２分間エクササイズ。
目次	１　ボディシェイプ；２　ピラティス；３　チベット体操；４　朝の１０分間体操；５　リラックス；６　ストレッチ；７　ヨガ；８　ライフスタイル
ISBN(13)、ISBN	4-06-213612-0
書誌番号	1106066849

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	１階ポピュラー Map		781.4	一般書	利用可	-	2037556303