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【図書】 インドア・クライミング

新版 -- ＲＳ　ｂｏｏｋｓ --
東秀磯 ／著   -- 山と渓谷社 -- ２００６．１１ -- ２１ｃｍ -- １３４ｐ

資料詳細

タイトル インドア・クライミング
版情報 新版
シリーズ名 ＲＳ　ｂｏｏｋｓ
著者名等 東秀磯 ／著  
出版 山と渓谷社 ２００６．１１
大きさ等 ２１ｃｍ １３４ｐ
分類 786.1
件名 ロック・クライミング
注記 並列タイトル：Ｉｎｄｏｏｒ　ｃｌｉｍｂｉｎｇ
著者紹介 日本人初の国際山岳連盟インターナショナル・ルートセッター。クライミングウォールの設計・施工の第一人者。日本山岳協会クライミング委員、日本フリークライミング協会公認チーフルートセッター、国際アウトドア専門学校主任コーチ。
内容紹介 天気を気にせず、気軽に楽しめることで人気のインドア・クライミング。本書では、クライミング全般にわたる技術や、上達するために必要な知識を体系的に分類して解説する。ビギナーにも上級者にも必読の技術書。
目次 第１章　基礎知識（クライミングウォールの概要；クライミングの基礎知識；レベルアップの構造）；第２章　ムーヴ（ムーヴの仕組みと基本形；ハイステップ；カウンターバランス；オポジション；その他のムーヴ；応用編／ムーヴの使いこなしテクニック）；第３章　フィットネス（筋力トレーニング；ストレッチ；ニュートリション；傷害／原因とその予防）；ムーヴの要点＝まとめ；新版補講
ISBN(13)、ISBN 　　 4-635-04291-X
書誌番号 1106077792
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1106077792

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