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【図書】 いつでもできる簡単エクササイズ

湯浅景元 ／著   -- 岩波書店 -- ２００６．１１ -- １９ｃｍ -- １４６，１ｐ

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タイトル いつでもできる簡単エクササイズ
著者名等 湯浅景元 ／著  
出版 岩波書店 ２００６．１１
大きさ等 １９ｃｍ １４６，１ｐ
分類 498.3
件名 運動（健康法）
注記 索引あり
著者紹介 １９４７年生まれ。中京大学体育学部卒。東京教育大学大学院体育学研究科修了後、東京医科大学で学ぶ。東京医科大学客員講師、日本体育学会評議員、日本人間工学会理事、日本スポーツ方法学会理事などを歴任。中京大学体育学部教授。専攻はコーチング論、スポーツ環境論。
内容紹介 若さを保って、健康に生きるためには、ちょっとした運動が不可欠。大好評「これならできる簡単エクササイズ」の続編。今回は春夏秋冬、どこでも手軽にできるエクササイズやリフレッシュ方法を紹介。
要旨 若さを保って、健康に生きるためには、ちょっとした運動が不可欠です。朝日新聞土曜版ｂｅで好評連載中「からだリフレッシュ」「新かんたんリフレッシュ」を一冊にまとめました。大好評『これならできる簡単エクササイズ』の続編。今回は春夏秋冬、どこでも手軽にできるエクササイズやリフレッシュ方法を紹介します。
目次 １　春のエクササイズ（通勤通学中、カバンで筋トレ；集中力をつける　ほか）；２　夏のエクササイズ（今年は「雨に鍛えれば」；会計待ちで脚力を鍛える　ほか）；３　秋のエクササイズ（目に適度な運動を；座ったまま肩を鍛える　ほか）；４　冬のエクササイズ（座って運動不足解消；冷え解消　ほか）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-00-022159-0
書誌番号 1106086085

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 498.3/2202 一般書 利用可 - 2037823174 iLisvirtual
磯子 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2037945768 iLisvirtual

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