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【図書】 ヨーガ断食で美しく健康になる

友永淳子 ／著   -- 筑摩書房 -- ２００６．１２ -- ２１ｃｍ -- １３７ｐ

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タイトル ヨーガ断食で美しく健康になる
著者名等 友永淳子 ／著  
出版 筑摩書房 ２００６．１２
大きさ等 ２１ｃｍ １３７ｐ
分類 498.58
件名 断食療法 , ヨガ
著者紹介 群馬県出身。東京女子体育大学体育学科、明治大学法学部卒。インド、アメリカでヨーガ指導法を学び、他にも至心流剣舞術師範などを取得。７８年友永ヨーガ学院を開校、院長。２００６年新宿御苑リトリートを開校。
内容紹介 ダイエット、内臓を休める、肌と髪がきれいになる、ストレスケア、デトックスなど、様々な効果があるヨーガ断食。仕事、家事、学校などの日常生活を行いながらできるヨーガ断食を、その効果とともにやさしく紹介。
要旨 ヨーガ断食とは、毎日ヨーガで代謝を良くしながら、１日断食をする方法です。前後の日々で減食し、また復食します。
目次 第１章　ヨーガ断食の効果（カラダに効く；ココロに効く；身体と心が一体であることに気づく　ほか）；第２章　断食の行い方（ヨーガ断食を行う）；第３章　断食中のヨーガ行法（断食中のヨーガのポーズ（アーサナ）；断食中の呼吸法（プラーナヤーマ＝調気法）；瞑想法）；第４章　世界の断食（断食の役割）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-480-87776-2
書誌番号 1106088049
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1106088049

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中央 書庫 498.5/2698 一般書 利用可 - 2037801197 iLisvirtual

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