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【図書】 バレリーナヨガ

吉田さとみ ／著   -- 現代書館 -- ２００７．２ -- １９ｃｍ -- １４２ｐ

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タイトル バレリーナヨガ
著者名等 吉田さとみ ／著  
出版 現代書館 ２００７．２
大きさ等 １９ｃｍ １４２ｐ
分類 498.3
件名 ヨガ
注記 並列タイトル：Ｂａｌｌｅｒｉｎａ　ｙｏｇａ
著者紹介 小さい頃よりクラシックバレエを学ぶ中、ヨガも学ぶ。クラシックバレエとヨガの良い面を組み合わせ、美容・健康のために気軽にできるバレリーナヨガを考案。バレリーナヨガ講師。ＫＹＧ栄養カウンセラー。エステシャン。
内容紹介 バレリーナヨガは、美しくしなやかな筋肉・体のラインを作っていくためのヨガ。誰にでも簡単・気軽に、楽しみながらエクササイズできる。呼吸法、ポーズの基本と応用、日常生活で心がけたいことなどを紹介。
要旨 バレリーナヨガは心をリラックスさせ、バレリーナのようなしなやかな筋肉・体のラインをつくります。年齢や性別に関係なく、誰にでも簡単・手軽にできるように工夫されています。
目次 １　バレリーナヨガとは；２　呼吸法；３　まずはじめに；４　あぐら～よつんばいのポーズ；５　立ちポーズを行っていきましょう。基本編；６　立ちポーズを行っていきましょう。応用編；７　より効果を高めるために；８　日常生活ですぐにできること、心がけたいこと
ISBN(13)、ISBN 978-4-7684-6940-8　　 4-7684-6940-X
書誌番号 1107008307
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1107008307

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港北 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2038463309 iLisvirtual

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