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【図書】 ベリーダンス・エクササイズ

ｔａｅ ／著   -- 山海堂 -- ２００７．２ -- ２１ｃｍ -- １０４ｐ

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タイトル ベリーダンス・エクササイズ
著者名等 ｔａｅ ／著  
出版 山海堂 ２００７．２
大きさ等 ２１ｃｍ １０４ｐ
分類 595.6
件名 痩身法 , 舞踊－アラブ諸国
注記 並列タイトル：Ｂｅｌｌｙ　ｄａｎｃｅ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ
著者紹介 文化服装学院卒。在学中からファッションモデルとして活躍。現在はベリーダンサーとして、中東レストランや各種イベントに出演。ダンス＆アートパフォーマンスユニット“ＡＡＬＡＮＪＵ”ではトップダンサーとして活躍する他、演技指導と振付を担当。美容のインストラクターとしても活動。
内容紹介 官能的なベリーダンスの動きは、ヒップアップ、くびれたウエストなど、セクシーな体を作るのにも効果的。コアマッスルを重点的に鍛えられる８つのムーブメントで、楽しみながらボディメイクができる。
要旨 覚える動作はたったの８つ。週２～３回、１日１５分で、女神のボディラインを手に入れる。
目次 １　１日５分のベリーダンスで健康に、美しく！；２　ベリーダンス・エクササイズを始める前に；３　８つの動作で過去最高の私を作る！（ヒップシミー；ヒップサークル；ヒップドロップ；フィギュアエイト；アンジュレーション；マイヤ；ショルダーシミー；チェストサークル）；４　ベリーダンスを踊りこなす！；５　ベリーダンスをもっと楽しむために
ISBN(13)、ISBN 978-4-381-02223-3　　 4-381-02223-8
書誌番号 1107008582
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1107008582

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