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【図書】 脳トレ体操

角川ｏｎｅテーマ２１ --
野沢秀雄 ／〔著〕   -- 角川書店 -- ２００７．２ -- １８ｃｍ -- ２０７ｐ

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タイトル 脳トレ体操
シリーズ名 角川ｏｎｅテーマ２１
著者名等 野沢秀雄 ／〔著〕  
出版 角川書店 ２００７．２
大きさ等 １８ｃｍ ２０７ｐ
分類 498.39
件名 健脳法
著者紹介 １９４０年京都市生まれ。京都大学農学部卒。明治製菓にて日本で初めてプロテインを開発。７５年健康体力研究所を開設、所長を経て現在は顧問。７６年以来、（社）日本ボディビル連盟公認指導員認定講習会の講師を２３年間務める。
内容紹介 脳も身体の一部、その活性化には全身の血行をよくすることが大事。家庭でもオフィスでも簡単にできる「脳力アップ」の運動方法をイラスト付きで紹介。指導歴３０年以上の経験が凝縮された、脳トレーニングの新定番。
要旨 脳と筋肉はつながっています。だから、簡単な筋力トレーニングによって全身の血流を改善することが、いつまでも健康な脳を保つ秘訣なのです。体力アップ指導歴３０年以上の著者が、オフィスでも家庭でも簡単に行える「脳トレ体操」をイラストつきで紹介。
目次 第１章　今すぐ効果がわかる１１のトレーニング；第２章　脳が発達するメカニズム；第３章　脳は筋肉とつながっている；第４章　脳の意欲を高める２５のトレーニング；第５章　筋肉運動が脳の衰えを防ぐ；第６章　認知症になる脳、ならない脳；第７章　認知症も運動で軽減できる
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-710085-5　　 4-04-710085-4
書誌番号 1107009084
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1107009084

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神奈川 公開 Map シニア 498.3 一般書 利用可 - 2074885244 iLisvirtual

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