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【図書】 「７０歳生涯現役」私（わたし）の習慣

講談社＋α新書 --
東畑朝子 ／〔著〕   -- 講談社 -- ２００７．２ -- １８ｃｍ -- ２０５ｐ

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タイトル 「７０歳生涯現役」私（わたし）の習慣
シリーズ名 講談社＋α新書
著者名等 東畑朝子 ／〔著〕  
出版 講談社 ２００７．２
大きさ等 １８ｃｍ ２０５ｐ
分類 498.3
件名 健康管理 , 老人
著者紹介 １９３１年東京都生まれ、女子栄養短期大学卒。国立中野療養所、北里研究所附属病院、東大医学部助手を経て、女子栄養大学講師、お茶の水女子大学講師をつとめる。テレビ、雑誌でフードドクターとして幅広く活躍する。
内容紹介 幸せとは、いくつになっても美味しく食べられ、身軽にどこへでも行け、感動することができること。そのためにはちょっとしたコツがある。ごくフツーの著者が行ってきた、食、体、お金、住まい、心と頭のコツを紹介。
要旨 未知の７０代、８０代を元気で送るキホンのキ。ちょっとした習慣を休まないで続けるだけ。スリムできびきび、旅行も交際も愉しい日々。
目次 第１章　ずっと働いてきた；第２章　お金のケア―親の看取り、住宅のこと；第３章　大病から立ち直れた理由；第４章　体のケア―数値と健康；第５章　我が身で実証　若い体と脳を守る「食」；第６章　新発見！の「色」に含まれる若返り物質；第７章　７０代のスポーツトレーニング；第８章　心のケア―うつと闘う；第９章　老いの差―晩学の効用；第１０章　いくつになっても人と付きあえる暮らし；第１１章　生きることは続く
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-272424-1　　 4-06-272424-3
書誌番号 1107011039
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1107011039

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中央 書庫 498.3/1983 一般書 利用可 - 2038311380 iLisvirtual
泉 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2058743855 iLisvirtual

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