資料詳細

【図書】 「朝がつらい」がなくなる本

知的生きかた文庫 --
梶村尚史／著 -- 三笠書房 -- ２００７．６ -- １５ｃｍ -- ２０５ｐ

タイトル	「朝がつらい」がなくなる本
シリーズ名	知的生きかた文庫
著者名等	梶村尚史／著
出版	三笠書房２００７．６
大きさ等	１５ｃｍ２０５ｐ
分類	498.36
件名	睡眠
要旨	横になってすぐに寝るには？ぐっすり眠って疲れを取るには？そして、すがすがしい気分で目覚めるには？寝つきがよくなる１６の方法、快適に目が覚める８つのテクニックなど、睡眠タイプ別の「朝に強くなる」方法を大公開。
目次	１章　朝、爽快に目覚めるための方法；２章　ぐっすり眠れる人の、こんな「いい習慣」；３章　朝型人間に生まれ変わる、とっておきの方法；４章　朝に強くなるための「睡眠の常識」；５章　ケース別・朝に弱い人の１０の共通点；６章　タイプ別・「明日の朝」から目覚めをよくする法！
ISBN(13)、ISBN	978-4-8379-7635-6　　 4-8379-7635-2
書誌番号	1107036788
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1107036788

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	書庫	文庫本	498.3/89	一般書	利用可	-	2050881574