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【図書】 図解　本当はすごい「ラジオ体操」健康法

一番かんたんにできて、カラダによく効く！ --
ラジオ体操研究会 ／本文・構成, 湯浅景元 ／監修   -- 中経出版 -- ２００７．７ -- ２１ｃｍ -- １２６ｐ

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タイトル 図解　本当はすごい「ラジオ体操」健康法
副書名 一番かんたんにできて、カラダによく効く！
著者名等 ラジオ体操研究会 ／本文・構成, 湯浅景元 ／監修  
出版 中経出版 ２００７．７
大きさ等 ２１ｃｍ １２６ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 体操
注記 並列タイトル：Ｔｈｅ　ａｍａｚｉｎｇ　ｈｅａｌｔｈ　ｂｅｎｅｆｉｔｓ　ｏｆ“ｒａｄｉｏ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ”
注記 付属資料（ＣＤ１枚　１２ｃｍ）
注記 文献あり　年表あり
著者紹介 １９４７年名古屋市生まれ。中京大学体育学部卒業後、東京教育大学大学院体育学研究科修士課程修了。その後、東京医科大学で学ぶ。現在、中京大学体育学部教授として「コーチング論」「スポーツ環境論」を指導するほか、一流スポーツ選手の技術分析などで活躍している。
内容紹介 昭和３年からＮＨＫラジオで放送されているラジオ体操。毎日続けると血行促進、筋力維持、肩こり解消などに効果がある。誰もが知っているラジオ体操の効果的な実践法を紹介。
要旨 長寿ニッポンの元気の源。腰痛、肩こり、運動不足解消。アンチエイジングに効果抜群。
目次 第１部　症状別ラジオ体操活用法（「ラジオ体操プラスα」で、不快な症状がみるみる軽くなる；硬くなった体を柔軟にしたい；腰痛が慢性化してつらい；頑固な肩こりを解消したい；ちょっと歩いただけで疲れてしまう；不眠に悩んでいる；どうにも倦怠感がとれない；最近「背中が丸まっているよ」といわれた；すぐに息が切れてしまう；中年太りを食い止めたい；どうも胃腸の調子がよくない；他にもまだある「湯浅先生のプラスワン・アドバイス」）；第２部　正しいラジオ体操（第一・第二）；第３部　ラジオ体操資料館（ラジオ体操には“お手本”があった；記念事業から皇国精神徹底の場へ；ラジオ体操再開への道；ごほうびが楽しみだった夏休みのラジオ体操；高齢化時代に向けた「みんなの体操」）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8061-2775-8　　 4-8061-2775-2
書誌番号 1107052233
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1107052233

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保土ケ谷 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2039967343 iLisvirtual
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泉 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2039100706 iLisvirtual

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