資料詳細

【図書】 始めよう。瞑想

１５分でできるココロとアタマのストレッチ -- 光文社知恵の森文庫 --
宝彩有菜／著 -- 光文社 -- ２００７．８ -- １６ｃｍ -- ２０３ｐ

タイトル	始めよう。瞑想
副書名	１５分でできるココロとアタマのストレッチ
シリーズ名	光文社知恵の森文庫
著者名等	宝彩有菜／著
出版	光文社２００７．８
大きさ等	１６ｃｍ２０３ｐ
分類	498.34
件名	静坐法
要旨	瞑想は宗教ではなく心の科学である。医学的には瞑想が上達するとレム睡眠中の脳と同じ働きをしていることが解明された。上達のコツは黙考するのではなく、無心になること。すると、体調が整い、クヨクヨ、イライラなどの心のメンテナンスから、記憶力、発想力などの脳力アップまで驚くべき効果を発揮する。本書はその方法を詳しく解説する。
目次	序章　瞑想はおもしろい；１章　さぁ、瞑想してみよう；２章　上手な瞑想をマスターする；３章　瞑想いいこと尽くし；４章　上手な瞑想への近道；５章　上手な「瞑想」のためのＱ＆Ａ
ISBN(13)、ISBN	978-4-334-78485-0　　 4-334-78485-2
書誌番号	1107057627
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1107057627

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
山内	公開 Map	文庫本	498.3	一般書	利用可	-	2065078557