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【図書】 究極のトレーニング

最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり --
石井直方 ／著   -- 講談社 -- ２００７．８ -- １９ｃｍ -- ３０１ｐ

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タイトル 究極のトレーニング
副書名 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり
著者名等 石井直方 ／著  
出版 講談社 ２００７．８
大きさ等 １９ｃｍ ３０１ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育）
注記 文献あり
著者紹介 １９５５年東京生まれ。８１年ボディビルミスター日本優勝・世界選手権３位、８２年ミスターアジア優勝、２００１年全日本社会人マスターズ優勝。東京大学大学院教授。専門は運動生理学、トレーニング科学。
内容紹介 「鍛え方」は常に進化する。理学博士＆現役ボディビルダーが、身体生理と運動のメカニズムなどの基礎知識からダイエット法までを教示する。高校生から、大学生、専門分野の研究者まで、幅広い層に必読の書。
要旨 今やトレーニングは選ばれたアスリートだけのものではない。普通の人が衣服をまとうように筋肉をつけるための運動と身体の関係を解説。スポーツ生理学の原理原則が満載。
目次 第１章　筋のさまざまな性質を知る；第２章　筋肉と運動の仕組みを知る；第３章　健康と運動を科学する；第４章　正しいトレーニング、新しいトレーニング；第５章　ダイエットとサプリメント；第６章　素質・体質を科学する
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-214098-0　　 4-06-214098-5
書誌番号 1107063047

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中央 １階ポピュラー Map 780.7 一般書 利用可 - 2072295563 iLisvirtual

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