資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 カラダ革命ランニング

マッスル補強運動と、正しい走り方 -- 講談社＋α文庫 --
金哲彦 ／〔著〕   -- 講談社 -- ２００７．１０ -- １６ｃｍ -- ２１２ｐ

資料詳細

タイトル カラダ革命ランニング
副書名 マッスル補強運動と、正しい走り方
シリーズ名 講談社＋α文庫
著者名等 金哲彦 ／〔著〕  
出版 講談社 ２００７．１０
大きさ等 １６ｃｍ ２１２ｐ
分類 782.3
件名 ランニング
注記 ２００４年刊の加筆
要旨 健康やダイエットのためばかりじゃない。全身を使う、もっともシンプルなスポーツがランニングです。本書は、まったくの初心者からフルマラソンに挑戦するアスリートまで、走りが速く、軽く、楽しくなるコツをわかりやすいイラストで指導。「箱根駅伝」の名選手にしてオリンピック選手を輩出してきた名コーチが、すべての市民ランナーのために、そのノウハウを公開します。今日から走り出しましょう！ランニングする人生としない人生では、決定的な差があるのです。
目次 第１章　トップアスリートの走りはなぜ美しいか―記録に隠された体と心の革命（有森裕子が二度もメダリストになれた理由；なぜ、高橋尚子は圧倒的に強いのか？）；第２章　体幹の筋肉を使って、美しい体とフォームをつかむ―足で走るな、背中で走れ！（劇的に速く、軽くなる歩き方・走り方；フォームと体を改造するマッスル補強運動）；第３章　実践！アスリート理論にもとづいたトレーニングメニュー―自分に効果のある練習法を知ろう（プレランナー坂本孝仁さんの場合；エンジョイランナー深沢昭雄さんの場合　ほか）；第４章　レベル別にケガ・故障を予防する―「危ない走り」の原因と対策（初心者レベルで起こりやすい故障；中級者レベルで起こりやすい故障　ほか）；第５章　ランニングがひらく“新しい世界”―健康な肉体づくりが、人生を変える（ランニングする人生、しない人生の決定的な差；肉体改革で、心まで健康になれる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-281150-7　　 4-06-281150-2
書誌番号 1107075779
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1107075779

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
神奈川 公開 Map 文庫本 782 一般書 利用可 - 2051117720 iLisvirtual

ページの先頭へ