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【図書】 「おなか美人」ダイエット

三宅弘晃 ／著   -- 中経出版 -- ２００７．１１ -- ２１ｃｍ -- ９４ｐ

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タイトル 「おなか美人」ダイエット
著者名等 三宅弘晃 ／著  
出版 中経出版 ２００７．１１
大きさ等 ２１ｃｍ ９４ｐ
分類 595.6
件名 痩身法 , 整骨
注記 並列タイトル：Ｄｉｅｔｉｎｇ　ｔｉｐｓ　ｆｏｒ　ａ　ｂｅａｕｔｉｆｕｌ　ｓｔｏｍａｃｈ
著者紹介 各種整体法・カイロプラクティックなどを習得後、桜井寛氏に師事。丹力療法を伝授される。三宅式整体施術法を確立。２００２年「心斎橋たんりき」開業。０７年「整体院わごいち」に屋号変更、院長。
内容紹介 １日５分で、おなかがぺたんこに。美腹筋を鍛え、ろっ骨を広げて骨盤がしまる「おなか美人」になる運動を伝授。カラダが本来持っている真の美しさを引き出す、美腹筋エクササイズやゆらぎのハート呼吸法を紹介。
要旨 「おなか美人」には食事制限ナシ、ハードな運動もナシ。
目次 第１章　あなたのポッコリおなか診断します！（ポッコリおなかタイプ診断；やせ型下腹ぽっこりさん　ほか）；第２章　ポッコリおなかは美腹筋を整えて解消しよう！（おなかが凸か凹むかは美腹筋の働き次第！；あなたの美腹筋チェック１（内転筋編）　ほか）；第３章　ろっ骨矯正でおなか凹＆バスト凸を実現しよう（ろっ骨矯正で「おなか美人」に＋バストも凸；おなか凹＆バスト凸の秘密を大解剖　ほか）；第４章　おなか凹＆バスト凸を実現する「ゆらぎのハート呼吸法」（おなか美人へまっしぐら！「ゆらぎのハート呼吸法」；ゆらぎのハート呼吸法のメカニズム　ほか）；やってみよう！総集編（ポッコリおなかタイプ別アドバイス；ゆらぎのハート呼吸法）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8061-2852-6　　 4-8061-2852-X
書誌番号 1107079665
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1107079665

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 595.6/3 一般書 利用可 - 2039453900 iLisvirtual

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