資料詳細

【図書】 基礎講座　睡眠改善学

堀忠雄／ほか著, 日本睡眠改善協議会／編, 堀忠雄／監修, 白川修一郎／監修 -- ゆまに書房 -- ２００８．２ -- ２１ｃｍ -- ２０５ｐ

タイトル	基礎講座　睡眠改善学
著者名等	堀忠雄／ほか著, 日本睡眠改善協議会／編, 堀忠雄／監修, 白川修一郎／監修
出版	ゆまに書房２００８．２
大きさ等	２１ｃｍ２０５ｐ
分類	498.36
件名	睡眠
注記	索引あり
注記	背の編者名（誤植）：睡眠改善学協議会
著者紹介	【堀】広島大学大学院総合科学研究科人間科学部門行動科学講座教授。
内容紹介	日本人の５人に１人は不眠症の現在、睡眠健康を増進するため、睡眠改善学の理解・実践に必要な１０のテーマをやさしく解説。「睡眠改善インストラクター」養成講座のテキストをもとにした理解しやすい１冊。
要旨	あなたは本当に眠れていますか？現代日本人に必須の睡眠改善学―その理解・実践のための基礎的な知識をわかりやすく解説。
目次	第１章　睡眠中の生命現象；第２章　睡眠と生体リズム；第３章　睡眠環境；第４章　運動と睡眠；第５章　子どもの教育と睡眠―基本的な生活習慣と自己管理能力を育む；第６章　社会と睡眠；第７章　睡眠障害；第８章　睡眠の評価法；第９章　睡眠相談技術；第１０章　睡眠改善技術―地域・教育現場におけるスリープマネージメントの実践
ISBN(13)、ISBN	978-4-8433-2823-1　　 4-8433-2823-5
書誌番号	1108009949

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	書庫		498.3/2259	一般書	利用可	-	2039894370