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【図書】 産後骨盤ダイエット

山田光敏 ／著   -- ＰＨＰ研究所 -- ２００８．３ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 産後骨盤ダイエット
著者名等 山田光敏 ／著  
出版 ＰＨＰ研究所 ２００８．３
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 598.2
件名 妊産婦 , 痩身法 , 整骨
注記 文献あり
著者紹介 北海道生まれ。鍼灸マッサージ師。１９９６年リンパドレナージュの書籍を執筆して以来、多数のリンパドレナージュ本に携わる。不妊で悩む女性から産後のケア、赤ちゃんの発育などに対する様々な相談や施術を行っている。
内容紹介 骨盤がゆるんでいる「産後」こそが、ヤセ体質を手に入れるチャンス。自分でできる簡単エクササイズとマッサージを組み合わせた「骨盤ダイエット」で安全にラクラクやせる方法をイラストで紹介する。
要旨 妊娠時の脂肪を取るのは、とても簡単。それよりもむしろ、出産後太らないようにし、ヤセ体質をつくることが大切です。大学で骨盤ダイエットの講座を持つ著者が、家庭で簡単にできる「産後ダイエット法」をわかりやすく紹介します。
目次 第１章　産後は体質改善の絶好のチャンス；第２章　産後のからだを理解しよう；第３章　実践・産後骨盤ダイエット；第４章　産後の気になるパーツもダイエット；第５章　機能的な生活習慣を知っておきましょう；第６章　赤ちゃんと一緒に産後骨盤ダイエットをしよう
ISBN(13)、ISBN 978-4-569-69725-3　　 4-569-69725-9
書誌番号 1108016427
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1108016427

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金沢 公開 Map 598 一般書 利用可 - 2067403021 iLisvirtual
泉 公開 Map 598 一般書 利用可 - 2058325310 iLisvirtual

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