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【図書】 気持ちよく生きるための「ちいさな実行」

ひとり暮らしのお部屋と時間 --
あらかわ菜美 ／著   -- ＰＨＰ研究所 -- ２００８．５ -- １９ｃｍ -- １３３ｐ

資料詳細

タイトル 気持ちよく生きるための「ちいさな実行」
副書名 ひとり暮らしのお部屋と時間
著者名等 あらかわ菜美 ／著  
出版 ＰＨＰ研究所 ２００８．５
大きさ等 １９ｃｍ １３３ｐ
分類 590
件名 生活
著者紹介 １９８７年より横浜市の港北ニュータウンで、女性の生き方をテーマにしたタウン誌の発行に携わる。９９年に考案した「時間簿」が新聞、雑誌、テレビなどに取り上げられ話題になる。その後、時間デザイナー、ライフデザイナーとしてライフデザインを提案。
内容紹介 持たない、やめる、捨てる。そうすることで、気持ちに、時間に、ゆとりが生まれる。２０代のひとり暮らしの女性に向けて、毎日をもっと楽しく心地よく暮らす方法を提案。ひとり暮らしが楽しくなるアイデアが満載。
要旨 持たない、やめる、捨てる。気持ちに時間に、ゆとりが生まれる。
目次 １　「やめる」だけで、片づいて、ゆとりも生まれる―聡明な女性はムダなことをやめます；２　片づいた状態を保つためのちょっとした工夫―聡明な女性は使うものを最小限にします；３　バタバタしない理想の朝をつくる―聡明な女性は、朝、ゆったり目覚めて果物を食べます；４　いい明日につながる夜の小さな習慣―聡明な女性は、バスルームと寝室を快適な空間にします；５　料理がしたくなる、使いやすいキッチン―聡明な女性はひとつのお鍋で、いろいろなお料理をつくります；６　効率のいい勉強や読書のための工夫―聡明な女性はテーブルを知的な場所に変身させます；７　心とからだのデトックス（アンチエイジング）―聡明な女性はからだが喜ぶための小さな努力をおしみません
ISBN(13)、ISBN 978-4-569-69855-7　　 4-569-69855-7
書誌番号 1108033882
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1108033882

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泉 公開 Map 590 一般書 利用可 - 2049606136 iLisvirtual

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