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【図書】 スポーツ栄養学に学ぶ食べて疲労回復

バランスのとれた食べ方のススメ -- Ｉｓｍ新書 --
杤久保修 ／監修   -- イズムインターナショナル -- ２００８．５ -- １８ｃｍ -- １８５ｐ

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タイトル スポーツ栄養学に学ぶ食べて疲労回復
副書名 バランスのとれた食べ方のススメ アスリートの食事法に学ぶ たまった疲れは必ずとれる！
シリーズ名 Ｉｓｍ新書
著者名等 杤久保修 ／監修  
出版 イズムインターナショナル ２００８．５
大きさ等 １８ｃｍ １８５ｐ
分類 780.19
件名 スポーツ , 栄養
注記 標題紙・奥付のタイトル：食べて疲労回復
著者紹介 １９６８年横浜市立大学医学部卒業。専門は予防医学や循環器病学、高血圧、医療情報システムなど。横浜市立大学大学院医学研究科、情報システム予防医学市民健康ネット室特任教授。日本高血圧学会評議員、日本循環器病予防学会理事、神奈川県予防医学協会理事など。
内容紹介 肉体の極限まで使い、勝負に挑むアスリート。何をどう食べるかは、試合の勝敗すら左右する。彼らの体を支えるスポーツ栄養学のノウハウから、体に蓄積された疲れを効果的にとり、日常生活にいかす食べ方を紹介する。
要旨 肉体の極限まで使って、勝負に挑むアスリート。彼らにとって、日常のトレーニングと、競技での肉体的疲労・精神的疲労を翌日に残さないことは、競技能力と並ぶ重要なテクニック。いかに食べるか、何を食べるかは、試合の勝敗すら左右する。彼らの身体を支えるスポーツ栄養学のノウハウから、あなたの体に蓄積された疲れを効果的にとり、日常生活にいかす食べ方を紹介する。
目次 序章　スポーツ栄養学の現場から；第１章　スポーツの勝敗に与える食の影響；第２章　栄養と食事のとり方；第３章　疲れない体をつくる具体的実行例；第４章　疲れない体をつくるステップアップ法；第５章　疲れない体をつくるアミノ酸雑学
ISBN(13)、ISBN 978-4-903836-86-7　　 4-903836-86-X
書誌番号 1108034749
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1108034749

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旭 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2053923456 iLisvirtual

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