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【図書】 仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか

幻冬舎新書 --
山本ケイイチ ／著   -- 幻冬舎 -- ２００８．５ -- １８ｃｍ -- ２１４ｐ

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タイトル 仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか
シリーズ名 幻冬舎新書
著者名等 山本ケイイチ ／著  
出版 幻冬舎 ２００８．５
大きさ等 １８ｃｍ ２１４ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育） , 筋力
著者紹介 高校卒業後、陸上自衛隊に入隊。除隊後、有名フィットネスクラブで、プロのアスリートやダンサー、経営者、外資系エグゼクティブなどを指導。（株）エネックス代表取締役。山本ケイイチトレーニング事務所代表。ＮＥＳＴＡ公認パーソナルフィットネストレーナー。
内容紹介 今、体を鍛えるビジネスマンが急増中。本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。
要旨 いま体を鍛えるビジネスマンが急増中。経営者や金融マン、クリエイターなど、常に成果を求められる人ほど、トレーニングに時間とお金を投資している。筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やＩＴにも匹敵するビジネススキルなのだ。本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。
目次 第１章　筋肉はビジネススキル；第２章　目的は「続ける」こと；第３章　トレーニングの原理原則；第４章　トレーニングの常識・非常識；第５章　トレーニングがうまくいく人、いかない人；第６章　食事と睡眠の質を上げる；第７章　フィットネスクラブ、トレーナーはどう選ぶ？；第８章　できる人のトレーニング；第９章　筋トレで学ぶ成功法則
ISBN(13)、ISBN 978-4-344-98086-0　　 4-344-98086-7
書誌番号 1108038568
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1108038568

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瀬谷 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2040589441 iLisvirtual

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