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【図書】 痩せるエクササイズ

ダイエット・クロワッサン -- クロワッサン・ちゃんと役立つ実用の本 --
マガジンハウス -- ２００８．６ -- ２１ｃｍ -- １５９ｐ

資料詳細

タイトル 痩せるエクササイズ
副書名 ダイエット・クロワッサン
シリーズ名 クロワッサン・ちゃんと役立つ実用の本
出版 マガジンハウス ２００８．６
大きさ等 ２１ｃｍ １５９ｐ
分類 595.6
件名 痩身法 , 体操
内容紹介 ダイエットの基本は「適切な食事」と「効果的なエクササイズ」。クロワッサン本誌で掲載され、反響を呼んだダイエット特集の中から、特にエクササイズに関するものを取り上げ、再構成した１冊。
要旨 クロワッサンのダイエット特集をさらに厳選。簡単なエクササイズで、こんなにキレイに痩せられました。
目次 年齢とともに太りやすくなる、下半身をどう鍛えるか。；バランスボールで、きゅっと体を引き締める。；小倉義人さんの腕組みエクササイズ―いくつになっても、美しいボディラインは手に入る。；骨格筋バランスを整えて、カラダを作り直す。；有酸素運動と筋力トレーニング―この２つを組み合わせれば、ますます脂肪は燃える。；愛情をたっぷり注げば、美脚も夢ではありません。；三宅郁美さんが挑戦―経絡リンパマッサージで、気になる部分を引き締める。；話題の『ジョーバ』で、うまく痩せる方法。；いつの間にか体は歪んでいます―ストレッチポールで改善、正しい姿勢は代謝を高める。；その後、カラダを愛していますか？―むくみの症状がなくなって、カラダも心もリセットされた気分。；注目のインスパイリング　エクササイズで「むくみ」をとる。；冷えるところに脂肪はつく、体を温めてＨＳＰ効果で痩せる。；痩せるメカニズムを知って、「これが最後のダイエット」宣言。；人気のパワーヨガで太らない体をめざす。；ドイツ式パワーウォーキング―いちばん身近な運動で、下半身をすっきりさせる。；吉谷桂子さんが挑戦―「自重トレーニング」で、筋肉を鍛える。；まついなつきさんがバレ・
ISBN(13)、ISBN 978-4-8387-1883-2　　 4-8387-1883-7
書誌番号 1108045561
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1108045561

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