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【図書】 健康になる太極拳のコツ５０

もっと効果が上がる！ -- コツがわかる本 --
地曳寛子 ／著   -- メイツ出版 -- ２００８．７ -- ２１ｃｍ -- １２８ｐ

資料詳細

タイトル 健康になる太極拳のコツ５０
副書名 もっと効果が上がる！
シリーズ名 コツがわかる本
著者名等 地曳寛子 ／著  
出版 メイツ出版 ２００８．７
大きさ等 ２１ｃｍ １２８ｐ
分類 789.2
件名 太極拳
注記 文献あり
著者紹介 太極拳の世界的名手である王福来老師、黄淑春老師、父・地曳秀峰老師に直接師事。現在、本格的な正宗太極拳から、健康と美容を意識した初心者向けのコースに至るまで幅広い指導活動をし、企業や公共団体、大学にも赴き、太極拳の普及活動を続けている。全日本柔拳連盟会長代理。
内容紹介 健康や美容に効果があり、体の内側から美しくなることができる太極拳。太極拳の動きを写真とともに紹介。各動作の重要なツボと習得の具体的なポイントをわかりやすく解説。楽しみながら効果的な太極拳ができる１冊。
要旨 楽しみながら自宅でできるポイント満載。
目次 １　より効果的な太極拳とは―太極拳の正しい効果を得るために、重要なポイントを押さえておきましょう；２　太極拳までの流れ１・抜筋骨（ばっきんこつ）―抜筋骨は太極拳の準備運動。抜筋骨からはじめましょう；３　太極拳までの流れ２・気功（きこう）―太極拳の前に行う「大成気功」。気功を行うことで、気の流れがよくなり、効果もぐんと高まります；４　正宗太極拳１４の型―正宗太極拳基本１４の型には長い歴史に磨かれた健康へのエッセンスが凝縮されています；５　正宗太極拳より深く知るために―正宗太極拳に関連した高度な動きを紹介。武術的な側面からより深く正宗太極拳を理解することができる章です
ISBN(13)、ISBN 978-4-7804-0401-2　　 4-7804-0401-0
書誌番号 1108046982
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1108046982

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戸塚 公開 Map 789 一般書 利用可 - 2041306818 iLisvirtual

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