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【図書】 自転車で健康にやせる方法

スポーツバイクで楽しくダイエットを始めよう -- じてんしゃといっしょにくらす自転車生活ｈｏｗ　ｔｏ　ｂｏｏｋｓ --
いしわたり康 ／著   -- ロコモーションパブリッシング -- ２００８．８ -- ２１ｃｍ -- １０９ｐ

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タイトル 自転車で健康にやせる方法
副書名 スポーツバイクで楽しくダイエットを始めよう
シリーズ名 じてんしゃといっしょにくらす自転車生活ｈｏｗ　ｔｏ　ｂｏｏｋｓ
著者名等 いしわたり康 ／著  
出版 ロコモーションパブリッシング ２００８．８
大きさ等 ２１ｃｍ １０９ｐ
分類 786.5
件名 サイクリング , 痩身法
著者紹介 昭和３０年東京生まれ。５５年獨協大学卒、広告プロダクションに就職。並行して、翌年米国カーアンドドライバーマガジンのアジア通信員。５７年モータージャーナリストとして独立。国内では自動車専門誌のほか、一般誌に執筆。現在「サイクルスポーツ」「バイシクルナビ」等に記事を執筆。
内容紹介 いつの間にかメタボ予備軍に入ってしまった人、まさにメタボ真っ只中の人、健康的にやせたい人などにぴったりの、自転車ダイエットを紹介。スポーツバイクで楽しく運動して脂肪を燃やし、健康な体を手に入れよう。
要旨 サヨナラ、メタボ。スポーツバイクで楽しくダイエットを始めよう。
目次 １　自転車が健康にいいわけ（いつの間にかメタボ予備群に入っていたボク；運動嫌いがやせるのはとても難しい　ほか）；２　さあ始めよう、自転車ダイエット（自転車ダイエットはスポーツバイクで；スポーツバイクの選び方　ほか）；３　ダイエットメニュー教えましょう（家を出たらすぐ運動、それが自転車ダイエットの長所；最初は家の周りで１日４０分×週３回から　ほか）；４　水分補給と栄養補給（運動中に忘れてならない水分補給；突然襲ってくるハンガーノック。こまめに栄養補給を　ほか）；５　自転車のある生活をいつまでも（仲間と一緒に走れず発見も刺激もいっぱい；自分に合ったショップを見つけよう　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-86212-068-7　　 4-86212-068-7
書誌番号 1108060528
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1108060528

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磯子 公開 Map 786.5 一般書 利用可 - 2041196958 iLisvirtual

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