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【図書】 平常心

人間関係で疲れないコツ -- 中公新書ラクレ --
保坂隆 ／編著   -- 中央公論新社 -- ２００８．９ -- １８ｃｍ -- ２３７ｐ

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タイトル 平常心
副書名 人間関係で疲れないコツ
シリーズ名 中公新書ラクレ
著者名等 保坂隆 ／編著  
出版 中央公論新社 ２００８．９
大きさ等 １８ｃｍ ２３７ｐ
分類 498.39
件名 精神衛生
注記 文献あり
著者紹介 慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。１９９０年より２年間、米国カリフォルニア大学へ留学、９３年東海大学医学部講師、２０００年助教授、０３年教授。日本総合病院精神医学会理事、日本サイコオンコロジー学会理事、日本スポーツ精神医学会理事。
内容紹介 我々はギスギスした生活の中で平常心を失いがち。ここ一番という大切な場面でマイナス思考になる。そうならないためにどんな方法が必要なのか。精神医学の専門家がまとめて紹介する。
要旨 私たちはギスギスした生活の中で平常心を失いがち。ここ一番という大切な場面でマイナス思考になる。そうならないためにどんな方法が必要なのか。精神医学の専門家がまとめて紹介する。ふだんの暮らしや仕事、トレーニングなどにおいて、どんなことを心がければ平常心を保てるようになるか。ビジネスやスポーツなどあらゆるシーンで、役立つ秘訣を総ざらえ。
目次 プロローグ　平常心って何だろう（なぜ実力を発揮できないのか；失敗してもクヨクヨ後悔しない　ほか）；第１章　小さなことでクヨクヨしない―平常心を知るために（イライラし過ぎると平常心が失われる；自分は自分、他人と比べない　ほか）；第２章　人間関係で疲れない―平常心を身につけるために（減点法ではなく加点法で相手を見る；無理をして人とつき合う必要はない　ほか）；第３章　まわりの声を気にしない―平常心を失わないために（心の疲れがたまっていないかチェックする；恨みや怒りを感謝の思いに変える　ほか）；第４章　弱気にならない―平常心を発揮するために（ギリギリ以上に自分を追い込んでみる；尊敬できるメンターを持とう　ほか）；第５章　アガらない・ドキドキしない―平常心を鍛えるために（緊張しているときはアガらない！？；人前で強い人、アガる人の違いとは　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-12-150289-6　　 4-12-150289-2
書誌番号 1108064492

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栄 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2040596529 iLisvirtual

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