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【図書】 関節ストレッチ＆トレーニング

痛みに負けないカラダをつくる --
矢野啓介 ／著, 佐嶋健司 ／著   -- 現代書林 -- ２００８．１０ -- ２６ｃｍ -- １３１ｐ

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タイトル 関節ストレッチ＆トレーニング
副書名 痛みに負けないカラダをつくる 完全マスター
著者名等 矢野啓介 ／著, 佐嶋健司 ／著  
出版 現代書林 ２００８．１０
大きさ等 ２６ｃｍ １３１ｐ
分類 781
件名 体操
著者紹介 【矢野】１９７１年埼玉県生まれ。スポーツクラブにて水泳・スカッシュ・トレーニング指導。２００３年榎町すこやか整骨院開院。０７年（株）Ｐｆｌａｓｔｅｒ設立。日本関節アプローチ協会理事長就任。現在東京ＹＭＣＡ社会体育保育専門学校講師、各種実技講習会・認定試験等行う。
内容紹介 関節機能運動学の考え方をもとに、整形外科疾患やスポーツ障害だけでなく、様々な疾患に対する、詳しいストレッチングとトレーニングの手法を紹介。効果と作用、やり方などを写真とともにわかりやすく解説。
要旨 １１３種類のストレッチと１１１種類のトレーニングを完全再現。７８の症例に応じたカラダの伸ばし方・鍛え方がすぐに見つかる。見ながら実践できる豊富な写真とビジュアル目次。カラダの痛みがある方にも役立つ症状別コンテンツ。スポーツ時のケガ予防・パフォーマンス向上にも応用できる。
目次 プロローグ　関節ストレッチ＆トレーニング基本編（本書の１０の特徴、実際に期待できる効果；関節ストレッチのメリット　ほか）；１　実践！関節ストレッチ２３（頸部；肩　ほか）；２　実践！関節トレーニング２３（頸肩部；肩　ほか）；３　あなたの症状に適した関節ストレッチ＆トレーニング（肩こり；腰痛・坐骨神経痛　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7745-1120-7　　 4-7745-1120-X
書誌番号 1108075625

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
栄 公開 781 一般書 貸出中 - 2041538425 iLisvirtual

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