資料詳細

【図書】 しなやかで強い心になるメンタルトレーニング

１日２０分 --
高橋慶治／著 -- かんき出版 -- ２００８．１０ -- １９ｃｍ -- １９１ｐ

タイトル	しなやかで強い心になるメンタルトレーニング
副書名	１日２０分ストレス＆プレッシャーに打ち克つ！
著者名等	高橋慶治／著
出版	かんき出版２００８．１０
大きさ等	１９ｃｍ１９１ｐ
分類	780.14
件名	スポーツ心理学
要旨	１５分間瞑想＋５分間セルフトーク。日本人メジャーリーガーやオリンピックメダリストなど、多くのトップアスリートたちが取り入れている精神力強化法。
目次	１　心をしなやかで強靱にする力を多面的に掘り起こす；２　心身をコントロールして自分らしさを存分に発揮する；３　基本スキル・１日１５分の瞑想トレーニング；４　基本スキル・１日５分のセルフトークと自己開発ノート；５　意図的・習慣的・計画的に工夫して行動を変えていく；６　考え方・態度を建設的にして自分を改善していく；７　心のゆがみを修正し人間関係をよくしていく
ISBN(13)、ISBN	978-4-7612-6559-5　　 4-7612-6559-0
書誌番号	1108076344
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1108076344

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