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【図書】 石井直方の筋肉まるわかり大事典

石井直方 ／著   -- ベースボール・マガジン社 -- ２００８．１２ -- ２１ｃｍ -- ４３１ｐ

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タイトル 石井直方の筋肉まるわかり大事典
著者名等 石井直方 ／著  
出版 ベースボール・マガジン社 ２００８．１２
大きさ等 ２１ｃｍ ４３１ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育） , 筋肉
注記 索引あり
著者紹介 １９５５年東京都出身。東京大学理学部卒。同大学院博士課程修了。東京大学教授。日本随一の“筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌でも活躍。ボディビル・ミスター日本優勝、ＩＦＢＢミスターアジア優勝、ＮＡＢＢＡ世界選手権３位。
内容紹介 大好評の“筋肉まるわかり大事典”２冊が、１冊に。“筋肉博士”石井直方による１００＋１０１、あわせて２０１講義を完全収録。筋力がつかない、脂肪が落ちないなど、ボディメイクの疑問を全て解決する。
要旨 “筋肉博士”がすべて解決、ボディメイクの疑問２０１。筋肉で、最強の「元気」をつくる。大好評の“筋肉まるわかり大事典”２冊が、１冊に！石井先生による１００＋１０１、あわせて２０１講義を完全収録。
目次 第１章　筋線維を知ればカラダがわかる；第２章　筋トレの常識・非常識；第３章　効果倍増のトレーニング術；第４章　戦略的コンディショニング；第５章　栄養素と食事法；第６章　プラスαのボディメイク知識
ISBN(13)、ISBN 978-4-583-10136-1　　 4-583-10136-8
書誌番号 1108084988

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