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【図書】 らくらく禁煙ブック

あなたも無理なくタバコがやめられる --
中村正和 ／編著, 増居志津子 ／編著, 大島明 ／編著   -- 法研 -- ２００８．１２ -- ２１ｃｍ -- １４３ｐ

資料詳細

タイトル らくらく禁煙ブック
副書名 あなたも無理なくタバコがやめられる
著者名等 中村正和 ／編著, 増居志津子 ／編著, 大島明 ／編著  
出版 法研 ２００８．１２
大きさ等 ２１ｃｍ １４３ｐ
分類 498.3
件名 禁煙
著者紹介 【中村】１９５４年生まれ。８０年自治医科大学卒、大阪府に就職し、大阪府立病院などで臨床及び疫学を研修。８４年大阪府門真保健所保健予防課長、８７年（財）大阪がん予防検診センター調査課長、８９年同調査部長を経て、２００１年より大阪府立健康科学センター健康生活推進部長。
内容紹介 禁煙治療のスペシャリストが、楽にタバコをやめるための方法と、禁煙継続のためのヒケツをずばりアドバイス。パッチ、飲み薬、ガム、自力など、自分に合った禁煙コースを選べる１冊。一部書き込み式。
要旨 禁煙治療の専門家がズバリアドバイス！あなたに合った禁煙方法がわかる。「こんなに簡単だったんだ」読者からの声続出。
目次 心の準備編―禁煙を始める前に準備したいこと、知っておきたいこと（禁煙を成功させるために―タバコの正体を知り、禁煙の「重要性」を高めよう；禁煙を成功させるために―タバコの害を知り、禁煙の「重要性」を高めよう；禁煙を成功させるために―禁煙の「自信」を高めよう）；チャレンジ編―禁煙成功への道は、行動科学のノウハウと禁煙補助薬を上手に使うこと（あなたに合った禁煙方法を選ぼう；まず４週間の禁煙をめざして準備しよう；禁煙補助薬を使いながら禁煙を実行しよう；３カ月間禁煙を継続しよう）
ISBN(13)、ISBN 978-4-87954-743-9　　 4-87954-743-3
書誌番号 1108085060

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中央 書庫 498.3/2226 一般書 利用可 - 2041633851 iLisvirtual

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