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【図書】 脳からストレスを消す技術

セロトニンと涙が人生を変える --
有田秀穂 ／著   -- サンマーク出版 -- ２００８．１２ -- １９ｃｍ -- ２２３ｐ

資料詳細

タイトル 脳からストレスを消す技術
副書名 セロトニンと涙が人生を変える
著者名等 有田秀穂 ／著  
出版 サンマーク出版 ２００８．１２
大きさ等 １９ｃｍ ２２３ｐ
分類 493.49
件名 ストレス , 脳
著者紹介 １９４８年東京生まれ。東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床に、筑波大学基礎医学系で脳神経の基礎研究に従事した後、ニューヨーク州立大学に留学する。セロトニン研究の第一人者。
内容紹介 ストレス耐性をつくる「セロトニン生活」と、たまったストレスを一瞬でリセットする「号泣生活」で、心も身体も脳も、すべてが健康になる。脳生理学者が考案した、１日５分で効果が出る驚きのストレス解消法を公開。
要旨 ストレス耐性をつくる「セロトニン生活」と、たまったストレスを一瞬でリセットする「号泣生活」で、心も身体も脳も、すべてが健康になる！脳生理学者が考案した１日５分で効果が出る驚きのストレス解消法。
目次 第１章　ストレスはすべて「脳」が感じている（成功への第一歩はストレスに「負ける」こと；海底三〇〇メートルでのストレス体験　ほか）；第２章　人生の質を決定づける「三つの脳」（「心の場所」は、脳の中に“二か所”ある；前頭前野を失うと人はどうなるのか　ほか）；第３章　一日五分でできるセロトニントレーニング（脳を動かす「クールな覚醒」；心身を健康にする「五つの働き」とは　ほか）；第４章　どうして涙を流すとスッキリするのか（ストレスは「涙」の力で解消できる！；私たちの目から流れる「三つの涙」とは　ほか）；第５章　最大の癒しは共感脳が与えてくれる（夢を恐れる若者たち；自分にとっての「報酬」とは何か　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7631-9860-0　　 4-7631-9860-2
書誌番号 1108090996

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泉 公開 493.4 一般書 貸出中 - 2056117051 iLisvirtual
瀬谷 公開 Map 493.4 一般書 利用可 - 2053085981 iLisvirtual

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