資料詳細

【図書】 山歩きはなぜ体にいいのか

大切な仲間に教えたくなる山の効用 -- ヤマケイ山学選書 --
柏澄子／文 -- 山と渓谷社 -- ２００９．２ -- １７ｃｍ -- １８９ｐ

タイトル	山歩きはなぜ体にいいのか
副書名	大切な仲間に教えたくなる山の効用
シリーズ名	ヤマケイ山学選書
著者名等	柏澄子／文
出版	山と渓谷社２００９．２
大きさ等	１７ｃｍ１８９ｐ
分類	786.1
件名	登山
注記	文献あり
著者紹介	１９６７年千葉県生まれ。フリーランスライター。登山全般のほか、ヒマラヤ山岳地帯やチベット文化圏に住む民族の暮らし・文化をテーマに、山岳雑誌、新聞、書籍などに執筆する。
内容紹介	「街の生活に疲れた」と思ったら、山に登ってみよう。健康や病気の予防、さらには脳トレ、ストレス解消まで、山歩きの持つさまざまな利点をたっぷり紹介し、体によい山歩きに必要な知識を伝授する。
目次	１　心と体を見つめ直そう；２　山歩きで健康な体を手に入れる；３　病気の予防につながる山歩き；４　“脳トレ”効果もある山歩き；５　ストレス解消で心も健やか；６　体によい山歩きを実現するために
ISBN(13)、ISBN	978-4-635-04807-1　　 4-635-04807-1
書誌番号	1109005160
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1109005160

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