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【図書】 肉体マネジメント

幻冬舎新書 --
朝原宣治 ／著   -- 幻冬舎 -- ２００９．１ -- １８ｃｍ -- １８９ｐ

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タイトル 肉体マネジメント
シリーズ名 幻冬舎新書
著者名等 朝原宣治 ／著  
出版 幻冬舎 ２００９．１
大きさ等 １８ｃｍ １８９ｐ
分類 782.3
個人件名 朝原宣治
著者紹介 １９７２年兵庫県生まれ。９３年に国体の１００ｍ走で日本新記録を出す。競技の軸足をスプリントに移し、４度のオリンピックに出場するなど、日本のトップスプリンターとして活躍。２００８年の北京五輪では４×１００ｍリレーのアンカーとして、銅メダル獲得に貢献。同年引退。
内容紹介 闇雲に筋トレに励んでも、パフォーマンスは上がらない。３６歳でメダルを手にし、日本最速のまま引退した男が明かす、トレーニングの秘密とは。試行錯誤の末に辿り着いた、究極の身体論。
要旨 ３６歳の日本人である著者が、究極のスプリント種目４×１００ｍリレーで世界の黒人選手を退け、メダルを獲得できたのはなぜなのか。その秘密は、卓越した自己管理能力にあった。やみくもに筋トレに励んでもパフォーマンスは上がらない。己の感覚と「対話」しながら、体のメカニズムを追究し、筋肉を的確に操る。コーチに頼らないそのセルフマネジメント力こそが、衰えない肉体を作り上げてきたのである。試行錯誤の末に辿り着いた、究極の身体論。
目次 第１章　いかにして重圧に打ち勝ったか；第２章　ケガによって訪れた転機；第３章　速く走る体のメカニズム；第４章　衰えない体を作るトレーニング；第５章　自分の体は自分でマネジメントする；第６章　勝つためのメンタルコントロール；第７章　魂のバトンと引退を決めた理由
ISBN(13)、ISBN 978-4-344-98105-8　　 4-344-98105-7
書誌番号 1109006313

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2042027947 iLisvirtual
港南 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2042016872 iLisvirtual

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