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    エドガー・ライス・バローズ
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【図書】 ハイインテンシティ・トレーニング

ＮＳＰＡ公認スロートレーニング --
ジョン・フィルビン ／著, 大川達也 ／監修・解説   -- アスペクト -- ２００９．３ -- ２７ｃｍ -- ２４４ｐ

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タイトル ハイインテンシティ・トレーニング
副書名 ＮＳＰＡ公認スロートレーニング
著者名等 ジョン・フィルビン ／著, 大川達也 ／監修・解説  
出版 アスペクト ２００９．３
大きさ等 ２７ｃｍ ２４４ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育）
注記 Ｈｉｇｈ－ｉｎｔｅｎｓｉｔｙ　ｔｒａｉｎｉｎｇ．／の翻訳
注記 索引あり
著者紹介 【フィルビン】ナショナル・ストレングス・プロフェッショナルズ・アソシエーションの創設者・会長。２５年ものあいだ、様々なレベルのアスリートとかかわってきた。１９８４年のボブスレー・アメリカ代表チームの一員、１０種競技のアメリカ代表。
内容紹介 より安全に、短時間で効果的な筋力アップを実現。アメリカのトップ・アスリートが実践する、ＨＩＴトレーニングのバイブルがついに日本上陸。正統派スロートレーニングの決定版。
要旨 より安全に、短時間で効果的な筋力アップを実現。アメリカのトップ・アスリートが実践する、ＨＩＴトレーニングのバイブルが遂に日本上陸。
目次 筋力トレーニングの歴史概説；ＨＩＴの完璧な反復運動；遺伝的要素と筋肉生理学；トリプル・プログレッシブ・オーバーロード・プロセス；ＨＩＴプログラムに関するペリオダイゼーション・プラン；競争優位を生み出す；ＨＩＴのプログラムを組み立てる；スポーツごとのプログラムを作る；アドバンスド・オーバーロード・トレーニング（ＡＯＴ）；正しいエクササイズ；マニュアル・レジスタンス・トレーニング
ISBN(13)、ISBN 978-4-7572-1634-1　　 4-7572-1634-3
書誌番号 1109011830

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー Map 780.7 一般書 利用可 - 2042150463 iLisvirtual

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