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【図書】 「自分」を浄化する坐禅入門

小池龍之介 ／著   -- ＰＨＰ研究所 -- ２００９．３ -- １９ｃｍ -- １５９ｐ

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タイトル 「自分」を浄化する坐禅入門
著者名等 小池龍之介 ／著  
出版 ＰＨＰ研究所 ２００９．３
大きさ等 １９ｃｍ １５９ｐ
分類 188.86
件名 坐禅
注記 付属資料（ＣＤ１枚　１２ｃｍ）
著者紹介 １９７８年山口県出身。東京大学教養学部卒。月読寺住職、正現寺副住職。２００３年ウェブサイト「家出空間」を立ち上げる。０３～０７年「ｉｅｄｅ　ｃａｆｅ´」を園会。それ以後、月読寺に住まいながら、自身の修行と、一般向けに坐禅指導をすることに専念。
内容紹介 今、この瞬間の「呼吸」で、欲望、怒り、迷いといった煩悩から自由になれる。独特の文章で人気の「月読寺」住職が、毎日をいい気持ちで過ごすための坐禅テクニックを、自身のかわいらしい絵も交えて紹介する。
要旨 坐禅の基本から、歩行禅、慈悲の瞑想まで。集中力と観察力を高めるお稽古プログラム。
目次 １　坐禅を始める前のお約束（「型」のお稽古）；２　坐禅のステップ（集中力のお稽古；観察力のお稽古；より強い集中力のお稽古；より高度な観察力のお稽古；感覚のバリアを張るお稽古；一点集中力のお稽古；身体感覚スキャンのお稽古；苦楽を知るお稽古；心を観察するお稽古）；３　おまけのステップ（歩行瞑想レシピ；慈悲の瞑想レシピ）
ISBN(13)、ISBN 978-4-569-70550-7　　 4-569-70550-2
書誌番号 1109012926

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保土ケ谷 公開 Map 188.8 一般書 利用可 - 2046481871 iLisvirtual

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