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【図書】 シコふんじゃおう

日本伝統のコアトレがすごい！ --
元・一ノ矢 ／著   -- ベースボール・マガジン社 -- ２００９．３ -- ２１ｃｍ -- １１１ｐ

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タイトル シコふんじゃおう
副書名 日本伝統のコアトレがすごい！
著者名等 元・一ノ矢 ／著  
出版 ベースボール・マガジン社 ２００９．３
大きさ等 ２１ｃｍ １１１ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 体操
注記 文献あり
著者紹介 １９６０年鹿児島県生まれ。琉球大学理学部卒。高砂部屋所属の元大相撲力士、２００７年引退。引退時点で現役最年長力士であり、昭和以降の最高齢力士。現役引退後は、引き続き部屋のマネージャーとして陰から相撲界を支え、相撲の物理的な探究を続けている。日本相撲協会・相撲指導員。
内容紹介 場所をとらず、器具も使わず、楽しい「シコ」時間をはじめよう。腰痛や冷え性、便秘などの体の不調を解消して元気になる、日本伝統のコアトレーニング「シコトレ」を、写真やイラストとともにわかりやすく紹介する。
要旨 股関節の使い方をマスターすれば、体が強くなる、機能する！場所をとらず、器具も使わず、楽しい「シコ」時間、はじめましょう。
目次 第１章　「シコ」をはじめよう（「シコ」ふんじゃおう；シコの基本の姿勢は「腰割り」　ほか）；第２章　「シコ」との出合い（大部屋生活２５年；ケガとの闘い、体との出合い　ほか）；第３章　元・一ノ矢伝授の「シコトレ」（基本パターンを復習；柔軟性を高める（伸脚＋股割り）　ほか）；第４章　大相撲に憧れて（体は小さいけれど相撲が好き；入門したいのですが…　ほか）；第５章　「シコ」はなぜ体にいいのか（「シコ」は人間に備わった本能的な形；シコで重心線に乗る　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-583-10137-8　　 4-583-10137-6
書誌番号 1109013812
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1109013812

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中央 ４階自然科学 Map 498.3 一般書 利用可 - 2061653697 iLisvirtual

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