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【図書】 腰痛も尿もれも「筋ボケ」が原因だった

主婦の友パワフルｂｏｏｋｓ --
内田輝和 ／著   -- 主婦の友社 -- ２００９．４ -- １９ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル 腰痛も尿もれも「筋ボケ」が原因だった
シリーズ名 主婦の友パワフルｂｏｏｋｓ
著者名等 内田輝和 ／著  
出版 主婦の友社 ２００９．４
大きさ等 １９ｃｍ １９１ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 体操
著者紹介 昭和４９年東洋医学系教員養成課程修了。中谷義雄医学博士に師事。同年鍼メディカルうちだ開業。６２年関西鍼灸短期大学非常勤講師。平成２年岡山県武術太極拳連盟設立。１３年岡山国体鍼マッサージトレーナー協会結成、会長。現在（社）全日本鍼灸学会理事、（社）岡山県鍼灸師会会長等。
内容紹介 すべての下半身の不快症状を改善、解消することができ、ヒップアップ、Ｏ脚、ダイエットなどにも効果絶大の、たった１日２分の簡単な体操を紹介。実際に「筋ボケ」を撃退した人の体験談も多数掲載。
要旨 １日たった２分間の体操でスッキリ解消！ヒップアップ、Ｏ脚、下半身ダイエットにも効果絶大。
目次 第１章　世にも恐ろしい“筋ボケ”の正体とは？（中高年はもちろん、２０代でも疑ってみる必要があります；まずは自分の“筋ボケ”をチェックしましょう　ほか）；第２章　“筋ボケ”を撃退する２週間プログラム（１日およそ２分の簡単動作で、腰痛もスッキリ；たった２週間の“筋ボケ”解消プログラム、スタート！　ほか）；第３章　“筋ピカ”美女になる部分別エクササイズ（“筋ボケ”知らずの美ボディを目指しましょう！；“筋ボケ”を封じメリハリボディを作る４動作　ほか）；第４章　“筋ボケ”を直したらこんなにハッピー人生に！（腰痛、冷え症、頭痛、便秘、坐骨神経痛の改善。ヒップ・バストアップ；「親指立ち」体験談　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-264360-0　　 4-07-264360-2
書誌番号 1109014936
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1109014936

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