資料詳細

【図書】 やさしい　睡眠障害の自己管理

改訂版 --
大熊輝雄／著 -- 医薬ジャーナル社 -- ２００９．３ -- ３０ｃｍ -- ６６ｐ

タイトル	やさしい　睡眠障害の自己管理
版情報	改訂版
著者名等	大熊輝雄／著
出版	医薬ジャーナル社２００９．３
大きさ等	３０ｃｍ６６ｐ
分類	493.7
件名	睡眠
注記	索引あり
目次	１　睡眠障害の基礎知識（睡眠障害は現代的な問題です；睡眠とは？；睡眠時間―何時間眠ればよいか；睡眠不足の症状（睡眠不足症候群）；睡眠障害；不眠治療の一般的な指針）；２　不眠症以外の各種の睡眠障害（睡眠関連呼吸障害（睡眠時無呼吸症候群）；中枢性過眠症；概日リズム睡眠障害；睡眠時随伴症（パラソムニア）；睡眠関連運動障害；高齢者の睡眠障害とその対策）；３　不眠症の自己管理法（睡眠衛生―よい睡眠を得るための摂生法（養生法）；寝つきをよくする方法；睡眠環境のチェック；睡眠中の発汗；夜更かし朝寝坊うぃ治す方法；さわやかに目覚める方法；昼寝の仕方；週末の睡眠のとり方；なし崩し睡眠（分割睡眠）でよいか）
ISBN(13)、ISBN	978-4-7532-2359-6　　 4-7532-2359-0
書誌番号	1109018848

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	書庫		493.7/2039	一般書	利用可	-	2044693081