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【図書】 脳を鍛えるには運動しかない！

最新科学でわかった脳細胞の増やし方 --
ジョン　Ｊ．レイティ ／著, エリック・ヘイガーマン ／著, 野中香方子 ／訳   -- 日本放送出版協会 -- ２００９．３ -- １９ｃｍ -- ３４５，５ｐ

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タイトル 脳を鍛えるには運動しかない！
副書名 最新科学でわかった脳細胞の増やし方
著者名等 ジョン　Ｊ．レイティ ／著, エリック・ヘイガーマン ／著, 野中香方子 ／訳  
出版 日本放送出版協会 ２００９．３
大きさ等 １９ｃｍ ３４５，５ｐ
分類 498.39
件名 健脳法 , 運動（健康法）
注記 Ｓｐａｒｋ．／の翻訳
著者紹介 【レイティ】ハーバード大学医学部臨床精神医学准教授。マサチューセッツ州ケンブリッジで開業医としても活躍。研修医訓練の監督補佐を務めるマサチューセッツ精神衛生センターでは１０年以上にわたって教える。臨床研究者。ボストン自閉症研究センター設立。
内容紹介 全国学力調査と体力調査で、改めて鮮明になった脳と運動の相関関係。運動をすると脳の神経成長因子が３５％も増え、ストレスやうつを改善し、痴呆になる確率は半分になる。生き方が変わる目からウロコの１冊。
要旨 最新科学でわかった脳細胞の増やし方。
目次 第１章　革命へようこそ―運動と脳に関するケーススタディ；第２章　学習―脳細胞を育てよう；第３章　ストレス―最大の障害；第４章　不安―パニックを避ける；第５章　うつ―気分をよくする；第６章　注意欠陥障害―注意散漫から脱け出す；第７章　依存症―セルフコントロールのしくみを再生する；第８章　ホルモンの変化―女性の脳に及ぼす影響；第９章　加齢―賢く老いる；第１０章　鍛錬―脳を作る
ISBN(13)、ISBN 978-4-14-081353-9　　 4-14-081353-9
書誌番号 1109020329
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1109020329

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都筑 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2073202666 iLisvirtual
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