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【図書】 誰も教えなかった本物のダイエット

加圧トレーニング発明者の実践的身体改造法 --
佐藤義昭 ／著   -- 講談社 -- ２００９．４ -- ２０ｃｍ -- ２１９ｐ

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タイトル 誰も教えなかった本物のダイエット
副書名 加圧トレーニング発明者の実践的身体改造法
著者名等 佐藤義昭 ／著  
出版 講談社 ２００９．４
大きさ等 ２０ｃｍ ２１９ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育） , 痩身法
著者紹介 １９４８年東京都生まれ。加圧トレーニング発明者。ＷＨＯ医師。ＡＣＳＭ加圧トレーニング分科会チェアマン。日本加圧トレーニング学会会長。２００９年スリランカに加圧高度先進医療トレーニングセンター設立。
内容紹介 加圧トレーニングの発明者である著者が、自らの体を実験台にして辿りついたダイエット法を紹介。筋肉をつけて脂肪だけを落とし、思い通りに体をデザインできる。健康で美しいダイエットの結論を初公開。
要旨 運動だけじゃ痩せない。食事だけで痩せるのは不健康。健康で美しいダイエットの結論初公開。
目次 第１章　ダイエットの「嘘」を正す（「嘘」のダイエットが不健康にしている；「理想の体の定義」の嘘　ほか）；第２章　佐藤義昭流、本物のダイエットの法則（誰にでも効果のあるダイエット、不変の法則；栄養：運動：休養＝８０：１５：５という真実の比率　ほか）；第３章　痩せるための本物の栄養学（栄養の「常識」は間違っていた！？；「昼食不要論」の正解　ほか）；第４章　体をデザインするための本物の運動学（運動は健康で美しい体をつくるのに不可欠；「運動さえしていれば痩せる」の大間違い　ほか）；第５章　誰も語らなかった、栄養と運動の関係（栄養と運動の関係を知ると効果倍増；「食事量を減らす＝筋肉も落ちる」という事実　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-215403-1　　 4-06-215403-X
書誌番号 1109030474
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1109030474

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磯子 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2044537373 iLisvirtual

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