資料詳細

【図書】 マタニティ・ヨガｌｅｓｓｏｎ

きれいな心と体でママになる --
スタジオ・ヨギー／監修 -- 新星出版社 -- ２００９．５ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

タイトル	マタニティ・ヨガｌｅｓｓｏｎ
副書名	きれいな心と体でママになる
著者名等	スタジオ・ヨギー／監修
出版	新星出版社２００９．５
大きさ等	２１ｃｍ１２７ｐ
分類	598.2
件名	妊産婦 , ヨガ
注記	付属資料（ＤＶＤ－Ｖｉｄｅｏ１枚　１２ｃｍ）
注記	索引あり
内容紹介	妊婦さんにとって悩みの種である、体調や体形の変化。これらの悩みを解消し、リラックスして出産にのぞめるようなヨガレッスン、時期別のおすすめポーズやシェイプアップを紹介。ＤＶＤ－Ｖｉｄｅｏは館外貸出可。
要旨	時期別おすすめポーズ、お悩み解消、シェイプアップ。きれいな心と体でママになる。
目次	序章　マタニティ・ヨガを始めよう！（マタニティ・ヨガ６つのメリット；マタニティ・ヨガを始める前のＱ＆Ａ　ほか）；１章　安産をめざすヨガ（妊娠１６～１９週におすすめのポーズ；妊娠２０～３１週におすすめのポーズ　ほか）；２章　お悩み別ヨガ（シェイプ編；マイナートラブル編）；３章　心と体をきれいに保つ食事（妊娠中は「自分に合う、いい食事」を知るチャンス；妊婦さんにおすすめしたいサドヴィックな食事　ほか）
ISBN(13)、ISBN	978-4-405-04575-0　　 4-405-04575-5
書誌番号	1109034785

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