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【図書】 ４スタンスボディメイキング

カッコイイ身体になる！ --
廣戸聡一 ／監修, 森信誉司 ／監修   -- 池田書店 -- ２００９．５ -- ２１ｃｍ -- １５９ｐ

資料詳細

タイトル ４スタンスボディメイキング
副書名 カッコイイ身体になる！
著者名等 廣戸聡一 ／監修, 森信誉司 ／監修  
出版 池田書店 ２００９．５
大きさ等 ２１ｃｍ １５９ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育）
著者紹介 【廣戸】１９６１年東京都生まれ。フィジカルスーパーバイザー。スポーツ整体廣戸道場主宰。レッシュプロジェクト代表を務める。
内容紹介 人の身体の動かし方、動かす順序は４種類に分かれている。この４つのタイプ別に、ボディメイキングプランの立て方・エクササイズ・トレーニングを写真満載で紹介。最短・最速で美しい身体になれる１冊。
要旨 グリップの握りから、ダンベルの上げ方までタイプが違う。正しいフォームは４つある。「４スタンス」だから最短・最速で美しい身体に。
目次 １　対談「カッコイイ身体をもっとも効果的に作る方法！」；２　「４スタンスタイプチェック法」；３　タイプ別徹底マニュアル（４スタンス流ボディメイキングプランの立てかた；フリーハンドエクササイズ；ウェイトトレーニング）
ISBN(13)、ISBN 978-4-262-16325-3　　 4-262-16325-3
書誌番号 1109035361
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1109035361

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー Map 780.7 一般書 利用可 - 2042487778 iLisvirtual

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