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【図書】 上手に走れば記録は伸びる

僕がすすめるマラソントレーニング --
山本正彦 ／著   -- ランナーズ -- ２００９．４ -- ２１ｃｍ -- １５９ｐ

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タイトル 上手に走れば記録は伸びる
副書名 僕がすすめるマラソントレーニング
著者名等 山本正彦 ／著  
出版 ランナーズ ２００９．４
大きさ等 ２１ｃｍ １５９ｐ
分類 782.3
件名 マラソン競技
注記 文献あり
著者紹介 １９６６年横浜市出身。群馬大学大学院、順天堂大学大学院を経て現在東京工芸大学助教。（財）日本陸上競技連盟普及委員会一般普及部委員、ランニング学会常任理事。ランニング・デポ代表。日本ノルディックウォーキング協会理事。専門は運動生理学、コーチ学。
内容紹介 ランニングにも「上手」「下手」は確実に存在する。記録を狙う人はもちろん、何歳になっても走り続けたいという人、これから走り始めるという人にも知って欲しい、「上手に走れるランナー」になるためのコツを紹介。
目次 プロローグ　私のランニング歴にかえて；第１章　きれいなフォームにこだわる―「上手に走る」ための発想１；第２章　身体を整備する―「上手に走る」ための発想２；第３章　トレーニングには法則がある―「上手に走る」ための発想３；第４章　レースの鍵はペース配分―「上手に走る」ための発想４；第５章　発想の転換とプラス効果―「上手に走る」ための発想５；エピローグ　マラソンは頭脳ゲームだ
ISBN(13)、ISBN 978-4-947537-80-5　　 4-947537-80-9
書誌番号 1109040781
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1109040781

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磯子 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2042592253 iLisvirtual

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